คนรักสุขภาพ

1. เรื่องจริงที่ว่าควรดื่มน้ำเปล่าให้ได้วันละ 8 -10 แก้วต่อวัน  ยังเป็นทฤษฎีที่ใช้ได้ผลอยู่ค่ะ

2. การดื่มน้ำที่ดีคือควรจะค่อยๆ จิบ  หรือดื่มทีละนิด ทีละหน่อย ไม่ใช่ว่าดื่มพรวดเดียวหมด อย่างนั้นไม่ได้ประโยชน์แต่อย่างใด เพราะอวัยวะภายในของเราแต่ละส่วนยังไม่ทันได้ซึมซับน้ำแต่อย่างใด ผลลัพท์ที่ได้ก็ไม่ต่างจากการเทน้ำลงบนกองทรายหรอกค่ะ

3. น้ำที่ดีต่อร่างกาย ต้องเป็นน้ำเปล่าสะอาดที่มีค่าอยู่ที่อุณหภูมิห้อง เพื่อไม่ให้ภายในร่างกายของเราต้องปรับอุณหภูมิมากนักเมื่อเราได้ดื่มน้ำ เข้าไปแล้ว

4.การดื่มน้ำที่ร้อนจัดๆ จะส่งผลเสียต่อระบบเส้นเสียง และหลอดอาหาร จนถึงขั้นเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งที่หลอดอาหารได้ค่ะ

5. อยากเช็คว่าระบบภายในเราดีหรือไม่ เช็คได้จากสีของปัสสาวะ ถ้าร่างกายของคุณได้รับน้ำเพียงพอ ไตของคุณจะไม่ทำงานหนักมากนัก ปัสสาวะจะออกมาเป็นสีใสๆ ไม่เหลือง ไม่ขุ่น